Descripción
Este suplemento es una forma poco conocida de vitamina B. Es necesario para asimilar otras vitaminas del complejo B. También ayuda al metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas.
La biotina se puede encontrar en pequeñas cantidades en varios alimentos como cereales integrales, carne, pescado, yemas de huevo cocidas, leche y soja. Las bacterias dentro del colon también elaboran este nutriente.
Adultos: Tomar una (1) tableta al día como suplemento dietético, preferiblemente con las comidas.
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